jak fajnie

[...] przestałem ćwiczyć bo nie mam gdzie ale zapewne gdybym teraz nie przerwał treningu to waga by aż tak nie spadła. Jedno co mogę powiedzieć , że jest to bardzo fajny cykl jak na początek ,nie ma co przesadzać z ilośćią koksu,bo wiadomo , że wszystko jest dobre ale z umiarem Taki cykl pozwoli z pewnością na poznanie potencjału który drzemie w [...]

[...] spoko- itp. bzdety!!! Kulturystyka to nie jest sport dla STRONGMAN/ów tylko dla kulturystów w dosłownym tego słowa znaczeniu. Co z tego ze gosc waży 100kg i ma w łapie50cm, jak brzuch jego dalej sięga niz wyciągnięcie ręki. W/g mnie proporcja jest najważniejsza i ładnie wyrzezbiony miesien a nie TŁUSZCZ! Nie chce tu nie kogo obrażać, ale po co [...]

[...] 9 wrzesnia bylem u lekarza rodzinnego. Sympatyczna pani pracujaca w sluzbie zdrowia powiedziała mi, ze mam naderwany przyczep miesnia (mniej wiecej zewnatrzna czesc kolana, jakies 3-4 cm w dół od rzepki - nie wiem jaki to miesien), przepisala mi masc Voltaren (miałem smarowac sobie te miejsce 3 razy dziennie) i powiedziała, że gdyby nie było [...]

[...] do konca czasem tak ale ogolnie jestem mily dla kobiet w realu internet to nie to tutaj mozesz gadac i byc niezrozumialym w koncu druga osoba nie widzi czy zartujesz jaki masz wyraz twarzy, czy sie wsciekasz jednak byc do konca skierownaym w jedna strone i miec swoje zdanie to jest to czego potrzeba wielu osobom. Pawel wiem ze pracujesz z [...]

Siema!! Mam wielka prośbe czy pomoze mi ktos ulożyć jakis fajny plan treningowy. Ćwicze dla zabawy od ok. 10m-cy. Mam do dyspozycji w mojej domowej siłowni Sztange łamana,hantle 2x10kg, 2x5kg, 2x3kg,drążek do podcagania i worek :]. Macie pomysl jak to mozna fajnie wykorzystac??? Próbowalem sam cos wymyslec ale wydaje mi sie to beznadziejne. Jak [...]

[...] i kupilem oliwe EXTRA VIRGIN melissy. wczesniej pilem oliwe z pestek winogron zucchi - mala roznica . braki w diecie w tluszcze uzupelniam pijac oliwe (lyzka stolowa do jakiegos posilku). no fajnie, niby ta oliwa najlepsza, jak mi to powiedzial Rothen . najlepsza... byc moze ale tylko pod wzgledem skladu! jak wzielem tego lyzke do buzi to [...]

dobra rada i ją stosuje (i wczasie ćwiczenia również) fajnie bolą hehhe :) Ludzie czasem myślą jak zabić czas, a to czas ich zabija

Witam serdecznie, chcialem poprosic o pomoc w sprawie dietetyki, ale nie jak inni w sprawie przytycia, ale utrzymania stalej masy ewentualnie na jakies schudniecie typowo przed zawodami dla potrzeb armwrestlingu.... Jak wiadomo dieta jest wazna dlatego prosze zeby ktos kto ma pojecie zalozyl jakis temat w dziale ARMWRESTLING dotyczacy diety i [...]

Witam prosze o kilka cwiczen dla dziewczyny jej celem jest utrata jak najwiekszej ilosci tkanki tluszczowej i jak najmniejszy przyrost masy miesniowej. chce ona ujedrnic posladki oraz klatke piersiowa ale ujedrnic tylko i wylacznie duze posladki i wielka klata odpadaja.na celu ma takze wyszczuplenie ramion brzucha oraz nog. prosze nie podajcie [...]

Nie wiem czy aki post ma sens ale sylwek sie zbliza wiec pewnie powstanie wiele postow z pytaniem o to ile moga wypic bedac na diecie/cyklu, o sposobach na kaca itp Alkohol jak wiemy powoduje katabolizm, dlatego nie pijemy po treningu lub przed treningiem. Nie pijemy rowniez podczas cykli (kox, kretka) poniewaz powoduje miedzy innymi odwodnienie [...]

[...] do śmietnika i więcej nie zapukał. Ale nie powiem, żebym z tego pojedynku była dumna. *Wróćmy zatem do sportowych akcentów. Kiedy przyszły pierwsze sukcesy? - W 2001 roku, jako początkująca zawodniczka, pojechałam do Tarnowa na pierwsze w historii mistrzostwa Polski w boksie. Przegrałam już i pierwszą walkę, a mimo to zdobyłam medal. Doszłam [...]

Witam, używał ktos juz parafiny ciekłej na rozstępy?? Kosztuje to w aptece kolo 3zł , jest to bezbarwna , bezwonna barrrdzo tłusta ciecz w pojemniku jak woda utleniona, fajnie sie tym smaruje i rozgrzewa skóre, wystarczy bardzo mała ilość (bo bardzo tłuste) przez to starczy na długi czas, właśnie od dziś smaruje, po jakimś czasie jak będzie lepiej [...]

fajnie nie mam nic do tkd i mozna sie tylko cieszyc, kiedy ludzie robia to co lubia nigdy nie cwiczylem niczego pod katem ulicy boks byl zawsze no 1, ale to sport gorzej jak myslisz, ze tkd jest dobre na ulice czy przedstawia wartosci dla samoobrony w kazdym razie zycze sukcesow i mam nadzieje, ze kiedys sie zmierzymy

Siema. Ma może ktoś jakieś foty porównawcze (jak wyglądał jak miał 16-18 lat i w wieku ponad 20<), np. pudzian, lub inny paker. Mogą być swoje . Chce sprawdzić czy mam szanse w miare fajnie wyglądać. Bo sam mam prawie 17 lat.

[...] czy mozna zamiast mieszac to z woda wziasc pod jezyk odczekac pare sek.aby sie rozpuscilo i popic woda?czy moze normalnie wrzucic do geby i popic to woda?Az boje sie zapytac jak dawkowac Cp+mono ale jak ktos by napisal bylo by fajnie ;)slyszalem ze mozna w dni trenigowe: mono na czczo 5g ,10g CP przed treningiem a w nie treningowe 5g mono na [...]

[...] czy mozna zamiast mieszac to z woda wziasc pod jezyk odczekac pare sek.aby sie rozpuscilo i popic woda?czy moze normalnie wrzucic do geby i popic to woda?Az boje sie zapytac jak dawkowac Cp+mono ale jak ktos by napisal bylo by fajnie ;)slyszalem ze mozna w dni trenigowe: mono na czczo 5g ,10g CP przed treningiem a w nie treningowe: 5g mono na [...]

cze StreetFighte i fajnie, że jest tu coraz więcej "GIRL POWER" kickerka jak ci się podoba ten sport?? Miałaś jakies zawody czy ćwiczysz dla siebie??? Pozdro

[...] do dobrego dzialu w razie co przeniescie.A wiec...doszedlem do wniosku ze fajnie byloby zrobic sobie taki kursik instruktorski,ale nie mam zielonego pojecia gdzie co i jak.:)bylbym wdzieczny za jakies informacje:) 1.Gdzie ewentualnie mozna sie zapisac?(Kraków) 2.Jaki jest koszt takiego kursu? 3.Jak to wyglada? Z gory dzieki za odpowiedz i [...]

chlopaki na wstepie mowie nie zjedzcie mnie jak psa to moja wina haha otoz w czasie cyklu 1-12 enan 200 mg e5d nastapil chwilowy kryzys, czytaj zabraklo soku w 8 tyg... do tej pory dokupowalem regularnie ale stalo sie tak niesczesliwie ze kumpel od ktrego biore, chwilowo nie ma no i jak na ta chwile nikt nie ma wiec bede mial za kilka dni... moje [...]

[...] puźniej, ale nie wiem własnie czy nie zacząć już, a raz tygodniowo... doradźcie Mam 18 lat, 69 kg, 185 cm wzrostu. Ćwiczę pół roku. Jak narazie miałem następujący plan (od jakiś 2 miesięcy) : Poniedziałek: Klata + bic wtorek : Barki + plecy Czwartek : klata + bic piatek : barki + plecy ;/ Wiem że troche pokiereszowany. Właśnie [...]